12/14 「ドーピングについて」学校保健委員会講演

四日野PTA広報委員です。2023年12月14日(木)に行われた学校保健委員会の講演「ドーピングについて」を聴講してきました。

講師に学校薬剤師の堀内正子さんをお招きし、スポーツのフェアプレイ精神に反する行為である「ドーピング」に関する基本知識、そして身の回りに潜む薬物乱用の危険に関する注意点についてお話しいただきました。

　ドーピングと聞いて、「それってオリンピックの話でしょ？自分とは関係ない」と思われる方が多いかもしれません。しかし、小学生たちの中には、未来のトップアスリートを目指していく子どもたちもいます。趣味でスポーツをする人、スポーツを見る人、スポーツを支える人も、正しい知識をもつことが必要になってきます。

　1988年にオリンピックで世界記録を出した陸上選手ベン・ジョンソンが金メダルおよび世界記録を剥奪された事で、厳格な検査やドーピング防止活動が世界的に推進されるようになりました。日本ではスポーツ基本法で、ドーピングの防止の重要性に対する認識や理解の推進が記されています。国内では日本アンチ・ドーピング機構 （JADAと略します）(https://www.playtruejapan.org/ )がドーピング検査や防止活動の推進を行なっています。

　ドーピングは、フェアなスポーツが成立しない不正行為で、薬物乱用が体に害を及ぼす危険があります。近年は高等学校や中学校の学習指導要領にもドーピングの理解を含めるための内容が含まれ、小学校ではフェアなプレイを大切にすることなどが指導されます。2023年4月以降の国体の参加者には、定められたアンチ・ドーピング教育を受講することが義務化され、少年種別競技に参加する場合は保護者も受講対象です。一般のアスリートでも国際大会に出場し得ることもあり、「知らなかった」ではすまされないのですね。

ドーピングとは？

　スポーツにおいて禁止されている物質や方法によって競技能力を高め、意図的に自分だけが優位に立ち、勝利を得ようとする行為を指します。練習と健康管理以外で身体の能力をあげることですね。意図的であるかどうかに関わらず、ルールに反する様々な競技能力を高める「方法」やそれらの行為を「隠すことも」も含めて、ドーピングと呼びます。

　ドーピング検査は、競技会時か競技会外で、抜き打ちで行われます（同性立ち合いによる尿検査）。陽性反応があった場合は、スポーツ仲裁（裁判のようなもの）にて、意図的な行為であったのか否かが問われ、処分が決まります。

競技者が本当に薬が必要な場合は？

　治療目的の為に薬を必要とする競技者には「治療使用特例 (TUE)」があります。予め届出をすることで薬を使用することができます。（IFの窓口、あるいはJADAの窓口に申請します）

具体的に何が禁止されているの？

　禁止されている物質や方法については、国際基準があります。

参考：https://www.playtruejapan.org/code/provision/world.html 「禁止表国際基準」スポーツにおいて禁止される物質と方法が記載された一覧が掲載されています。世界ドーピング防止機構（WADAと略します）が毎年発行しています。

　しかしながら、一覧表を見ても個人で判断することは容易ではありません。禁止物質は、処方薬だけではなく、ドラッグストア等で販売されている市販薬にも含まれているものもあるからです。

　例えば、咳止めとしての効果がある「エフェドリン」は、禁止されている成分のひとつですが、ほとんどの市販風邪薬に含まれています。また、のど飴にも禁止されている成分が含まれることがあります。「え？のど飴にも？」とヒヤッとしますね。

　特に漢方薬には様々な生薬が入っていて、禁止物質が含まれている生薬がたくさんあります。漢方薬は作用が緩和なイメージがあるため、安全であると思われがちですが、実は要注意です。一方、サプリメントには筋肉増強などの禁止物質が入っている物がたくさんあります。また、サプリメントは日本の法律では食品の扱いとなるため、製造過程で薬のような厳格な取り締まりがないため、記載成分に禁止物質がなくても混入している可能性があります。そのため、専門家も、ドーピングに対して安全か否か判断することができないため、サプリメントの摂取を推奨することができない、とのことです。

禁止物質の調べ方は？

　競技者が薬について調べられるよう、薬の商品や成分を検索できるサイトがあるそうです。

Global DRO https://www.globaldro.com/JP/search

世界には様々な薬があり、専門知識を持ったスポーツファーマシスト資格取得者であっても複数人で確認する必要がある程複雑なケースもあるようです。

禁止物質の大麻成分について

　禁止物質の中に大麻の成分もあります。大麻は日本では薬物乱用のひとつであり、犯罪です。最近、大麻由来の成分に似たHHCHグミで体調不良者がでる事件が話題になりました。成分の化学式がすこし違うので規制の対象になっていなかったのです。また、外国では合法的に大麻の成分である、テトラヒドロカンナビノール(THC)入りのお菓子が販売されていることがあります。小学生が海外渡航する機会も増える中、滞在先で誤って買ってしまわないよう注意してください、とのことでした。

　大会に出場する予定がある競技者は「意図しない（うっかり）ドーピング」で違反にならないよう、必ず医療従事者に自己申告し、相談してください、とのことです。

今回の講演を拝聴して、薬や食品全般については安易に考えずに、改めて注意していこうと思いました。堀内さん、学校医の方々、湯浅先生、副校長先生、企画いただいた文化委員の皆さま、ありがとうございました！

12/16 学校給食試食会、給食室見学

こんにちは😀 四日野PTA広報委員です。 

小学生の楽しみといえば、おいしい思い出が沢山つまった給食。ご家庭でも「今日の給食、おいしかった！」と笑顔で話す子どもたちは多いことでしょう。今回は2023年12月14日(木)に行われた四日野の学校給食試食会についてレポートします！

学校の給食には、栄養バランスのとれた食事の摂取だけでなく、望ましい食習慣を形成することや、感謝の気持ちを育てることなど、大切な役割があります。献立計画をされている学校栄養士の飯島先生に、実際の取り組みについてお話いただきました。

四日野で毎日作られる給食は約480食。二学期からは新校舎の新しくなった給食室で、早朝から食材の下処理そして調理が行われ、徹底された衛生管理のもと、昼時にそれぞれの教室で配膳されます。給食は加熱を条件としており、菌の繁殖を防ぐために熱い状態で保温するなど、様々な工夫がされています。 

献立計画は厚生労働省が定めている学校給食実施基準に基づき栄養管理されています。四日野では、品川区の標準献立に沿って、基本的に全て手作り。季節感を出す旬の食材を使用したり、行事食・郷土料理・世界の料理等を取り入れながら、献立作りをされているそうです。（本年度より給食費無償化になり、食材料は公費でまかなわれるようになりました。）

ちなみに、お魚の給食が多め、とお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、一般的に普段の食生活で取りにくいとされる、豆・野菜・魚類は、摂取量が多めになるように基準が定められているそうです！

また、安心安全な給食作りには、食物アレルギーや宗教による理由で食べられない児童への対応も欠かせません。給食では、アレルギー原因食材の中で重篤度の高い食材は使いません（アーモンド以外のナッツ類・キウイ・そば・やまいも・たらこ・いくらなど）。品川区では、アレルギー対応が必要な場合、医師の診断と生活管理指導表の提出を以て一部持参・除去食・完全弁当、三種類の対応方法が可能です。宗教対応方法としては、鶏・豚由来の食べ物などの代替品持参があります。

成長期の子どもたちには、必要な栄養とエネルギー量が低学年、中学年、高学年で異なるため、配食量は三段階あるそうです。例えば白米飯は目安として135g/145g/155g。おかずも写真の通り。もちろん、おかわりする児童もいますね！ 

さて、食べものから学ぶことを目的とした取り組みについてです。四日野ならではの献立メニューがありました。

伝統行事を知るきっかけにもなる「季節を感じる行事食」。２つのメニューから選択できる「セレクト給食」では、てりやきチキンバーガーが人気だったそう。どちらも食べたくなって迷ってしまいますよね！「リクエスト給食」は、全児童にアンケートをとって上位ランキングしたメニューが三学期に提供されます。図書室の司書さんと企画される「本と給食のコラボ」も興味深い！

そして一年生、二年生、六年生向けに行われる食育授業についても紹介いただきました。子どもたちが給食を残さず最後まで食べるようになったり、自分が食材の下処理作業を行うことで苦手意識を克服できたり、食に興味を向けるきっかけ作りが満載でした。

学校で給食時の指導や食育の授業がありますが、幼少期の食習慣は大人になっても続くので、次の４つをご家庭でも取り組んでみてください、とのことです。

１）食材のことを知るきっかけ作り

一緒に買う、作る、食べる！ 食への興味関心を高め、「食」って楽しい！おもしろい！と思えるように。毎日食べているものが自分の体を作っていることを知るように。

２）食事のマナー

食べる前、「いただきます」「ごちそうさまでした」と言う。箸の持ち方、食事中の姿勢に気を付ける。

３）苦手、初めてのものにチャレンジ

少しでも食べてみようとする気持ちを大切にし、がんばった姿を褒める！

４）食事から生活リズムを整える

できるだけ一日三食、食事やおやつをほぼ決まった時間にすることで、休日や長期休暇でもリズムが乱れないように注意する。

試食会は児童と同じスタイルで配膳されました。

いただいた給食の献立は、「そぼろ入りさつまいもごはん、さわらのしょうが風味焼き、ごまあえ、まめまめ汁、牛乳」でした。自然な素材の味を活かした、優しい、ヘルシーな味わいのご飯でした。宮城県産ひとめぼれ新米に、さわらは韓国産、東京都を含む国内産地の食材が使われている、とのことでした。学校の牛乳は、環境に配慮し、ストローなしでいただきます。

最後に、給食室を見学しました。旧校舎の時と比べて広さが約２倍。新品ピカピカの調理用具や機材が導入されました。全校分の汁ものが作れる程の大型釜や、ゆでた食材の食感を残すのに大活躍の瞬間冷却器など、調理作業の規模を物語っていました。児童の食生活を豊かにする学校給食に、改めて感謝です。

給食試食会は平日の開催ですが、ご興味ある方は来年ぜひご参加されてみてください。

飯島先生、副校長先生、企画いただいた文化委員、ご参加いただいた保護者の皆さま、誠にありがとうございました。

12/16 スポレク モルック教室

四日野PTA広報です。

12/16にスポレク・モルック教室が開催されたので取材してきました。

私自身、初めて聞く「モルック」というスポーツ。

調べてみると、北欧フィンランドで生まれたスポーツで、

日本で流行し始めたのは、まだ数年のようです。

そんな「モルック」ですが、勝ち負けの決め方は、とてもシンプル！

投げた棒が倒した数字、もしくは倒れた本数によって得点が追加され

先に50点ピッタリになった方が勝ちです。

そして、ルールはとても簡単。

一度の説明で、初めての子どもたちもすぐに理解し

1年生から６年生まで平等になるようにチームを組み、いざ対戦！

チーム戦で戦いながら、大興奮で盛り上がりました。

シンプルなルールながらも、頭を使うゲームに

子どもたちは作戦会議をしたり、かけひきをしたり。

低学年も高学年も、チーム一丸となって相手チームに挑む姿が印象的でした。

モルック経験者の四日野卒業生の方々が先生となり、

「投げる前に何度も素振りしてイメージをつかむと良いよ」と、

丁寧にコツなどを教えてくださり、

見ている大人たちも一喜一憂しながらの、楽しい時間となりました。

参加したくれた子どもたちには参加賞を、

さらに優勝したチームには景品もあり、みんな嬉しそうに帰って行きました。

木の棒 (モルック) を "投げる" だけの簡単なルールで

大人も子どもも一緒になって楽しめる「モルック」。

アウトドアや、公園での時間に気軽に楽しめるスポーツなので、

家族や大人数で遊ぶのにぴったり！

体を使うことはもちろん、得点の計算に脳も使いながら、

家族や友達と年齢問わず楽しめるのがとても良いなあと思い、

我が家にも欲しくなってしまいました。

2023年のスポレクは今回で終了となりましたが

今年一年、沢山のご参加をありがとうございました！

来年もぜひ楽しみにお待ちいただけたらと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。

12/2 スポレク空手教室

　四日野PTA広報です。先日は、第四日野小学校の体育館で空手教室が行われました。

今回は、極真空手の五反田にある『夏原道場の夏原先生』が来てくださり、22名の子どもたちが集まりました。普段ではなかなか経験をすることのできない“板割り” もさせて頂いたりと大盛り上がりでした。

参加をしてくれた子どもたちは、初心者と経験者で半数ずつ程で、経験者の子たちは空手の型も披露してくれたりとその迫力には感動をいたしました。初心者の子たちにも分かりやすく、ゲーム感覚の練習が多かったので、みんなとても楽しそうで良かったです。

⑴正座、黙想

まずは先生への感謝の気持ちをこめてごあいさつから始まります。

正座をして、目を閉じて10秒の黙想をします。

そして準備運動です。

⑵重心の意識

運動の基本は、重心を意識することが大切とのことで、

一人一つの小さな積み木を頭の上に乗せて、落とさないように歩く練習をしました。

コツは、目を遠くの水平線を見るようにして、目線を下げたり上げたりしないことだそうです。

⑶手技の練習

声は喉からではなくお腹から出すようにすると良いこと。手をグーにする時は、親指が中に入らないようにすること、足と足の間はげんこつ一つ分はなすことなど多くのコツを教えてくださいました。

また二人一組になり、二つのクッション棒を持ち、パンチの練習もしました。

⑷蹴り技の練習

力強く真剣に練習をしている姿は、とてもほほ笑ましかったです。

⑸バランスの練習

片足でどのくらい立っていることができるかなど、みんな楽しそうに取り組んでいました。

⑹板割り

そしていよいよ板割りです。子どもたちも少しドキドキをしながら手をあげて、一人ずつ順番に挑戦をしてみんなで応援をしました。保護者たちも自然と前の方に集まり、見守っていました。

“板割り”は初めて体験をした子も多かったのですが、終わったあとはみんな嬉しそうにニコニコととても良い笑顔で、私も嬉しくなりました。

割った板は、持ち帰っていいですよとのことで、良い記念になりました。

そして、空手経験者の子どもたちが気合のこもった“型”のお披露目をしてくださり

圧巻でした。見学をしていた子どもたちも目をきらきらと輝かせながら見ていました。

あっという間の一時間半でした。夏原先生のお話を真剣に聞き、終始真面目に取り組んでいた子どもたち。

今回のイベントに快く講師を引き受けてくださりました夏原先生、

また企画運営をして下さった皆様、先生方、保護者の方々誠にありがとうございました。

心より御礼申し上げます。

次回のスポレクは、１２/１６（土）１０：３０〜１２：００

にモルック教室が行われます。楽しみですね。

ぜひご参加ください。

〈夏原道場について〉

https://natsuharadoujyou.biz/?gad_source=1

11/18 スポレクサッカー教室

よんひのPTA広報です。

11/18に学年部主催のスポレク・サッカー教室が開催されたので取材してきました。

第四日野小学校や第一日野小学校を拠点として活動しているサッカーチーム「FC PGS」のコーチの方々を招き、体育館にて1時間半のサッカー教室を実施。

参加してくれた子どもたちは1年生から4年生まで、計21人。経験者と初心者とが半々くらいのちょうどよいバランスです。

さぁ、将来のサムライジャパン、なでしこジャパン候補が現れるのか！？ワクワクする教室のスタートです。

運動の基本は準備体操から。PGS所属の子たちが輪の真ん中に立ってリードしてくれます。みんな頼もしい！

次はダッシュ。サッカーは頭を使うスポーツ。考えながら走るダッシュを行います。

ダッシュ練、ランニング、タッチ鬼…。ひたすら走る走る！体がどんどんあたたまっていきます。水分補給も忘れません。

ボールも使います。線の上でドリブルしたり、ドリブルしながらコーチの指を数える遊びをしたり…。ゲーム感覚で、楽しみながらサッカーに触れさせていく印象です。

ネクストステージは、初心者・経験者に分かれてのトレーニング。

初心者はボールコントロールから。

経験者はボールコントロールに加え、お互いにパスをする練習。

子どもたちのレベルにあわせ、徐々に難易度をあげていくメニューが続きます。

あっという間の90分は全員での一本締めで終わりました。

今回取材していてとても印象的だったのはコーチからの最後の言葉（質問）でした。

「サッカー楽しかった人？✨⚽」

上手い下手よりも、友達と一緒に体を動かす、そしてそれが楽しいと思えること。

これに尽きますね。

子どもたちよ。どんどんスポーツして、人と交流して、体も心も強い子たちになってね！と切に願うイチ保護者なのでした。

今回参加してくれた子どもたち。参加を許可してくださった父兄の皆様。教室を企画してくださった学年部の皆様。そして今回の指導を担ってくださいましたFC PGS関係者の皆様。誠にありがとうございました。

次回のスポレクは12月2日（土）の空手教室です。みなさん奮ってご参加ください。押忍！

＜FC PGSについて＞

https://www.fcphoenix.net/club

11/6 四日野学区内通学路の点検

「令和5年度 品川区通学路安全・安心プログラム」に係る通学路点検が2023年11月6日(月)に実施されました。

この点検では、四日野学区内の通学路で危険な箇所を実際に見て回り、学校・地域・行政が連携して道路管理対策を協議します。

今回は、町会、PTA、保護者が各々の視点で収集した地域の交通状況の情報を元に、学校、町会、PTA、品川区、警察署の関係者が危険箇所の現地を回りました。次の六箇所についてはご家庭でも注意を促してください。

１）かむろ坂下の交差点では、五反田→大橋方面車線は右折禁止だが、右折する車両やUターンをする車両があり、歩行者にとって危ない。

現在信号機に付いている規制標識「直進左折」を、ドライバーから見やすい位置に変更可能か？また、大橋方面は二車線にも関わらず実際は車が三列に並ぶので、かむろ坂方面に曲がる左折レーンは作れないのか？などの要望がありました。規制標識の位置変更について検討がされることになりました。

２）ぱぱす前の交差点付近にガードレール未設置箇所が複数ある。自転車の危険走行も見受けられるので危ない。

以前建っていたガソリンスタンドの名残りで切り下げ（車の出入り用）がまだあり、自転車が山手通りを乱横断する原因になっている為、横断抑止柵を設置するべきと要望がありました。区道および都道への柵設置の申し入れが検討されることになりました。

３）西五反田３丁目 亀の甲橋の交差点では、目黒方面の坂（東急線路沿い）を下ってくる自転車が一時停止を守らずに通り抜けることが多く、歩行者との衝突が懸念される。

標識や道路標示の設置が可能か検討されました。

４）西五反田３ー６ 大崎第一地域センター前の交差点では、山手通り方面の車両が多く、信号機も無い為、歩行者にとって危ない。

市町橋を通る道は山手通りに抜けるのに利用され、以前より交通量が増えました。ドライバーに注意を促す標識や道路表示設置の要望がありました。優先道路側に道路表示（「止まれ」）が既にあるので、問題の道路側（市町橋を通る道）には道路標示を設置できないのでは？という見解がありました。また、この付近では信号機の設置は渋滞悪化につながるため難しいという背景もありました。引き続き対策の検討をお願いしたいところです。

５）ドレメ通り（上大崎４－５－３１・４－６－６）の急坂はカーブしていて見通しが悪く、危ない。

過去に自転車走行による死亡事故があった場所であり、特に注意が必要な通りです。「スピード落とせ」の看板が古いものである為、新しい看板への取り替えが検討されました。また、区道に面した擁壁が剥がれ落ちそうな状態なので対応の要望がありました。

６）JR線路沿いの区道（西五反田３－１－２付近）の狭いところは車とすれ違う時の通行が危ない。また、この付近は電車の騒音により車の走行音が聞こえない。

この道路では人の通行量が急増しており、近くに保育園もあるので、狭隘（きょうあい）部付近に標識や道路表示設置の要望がありました。設置可能な標識があるか、対策が検討されました。

今回の点検の参加者は、第四日野小学校副校長先生、品川区教育委員会（センター）、品川区（道路課・土木管理課・地域活動課）、大崎警察署（生活安全防犯係・交通課交通規制係）、町会（西五反田四丁目町会・西五反田五丁目西三町会・大崎本町三丁目町会・夕陽会・西五反田谷山会）、PTA校外委員 と多岐に渡りました。地域の交通の現状をよく知る皆さまのご協力により、通学路の安全確保に向けて、現状の問題とその対策が話し合われました。

各学校の通学路の総点検は、三年に一度実施されています。品川区教育委員会では随時、点検の要望を受け付けているとのことですので、気づいた点や改善点がありましたら学校を通してぜひご連絡ください、とのことでした。

子どもたちが毎日安全に通学できるよう心がけていきたいですね。

品川区のヒヤリハット地図はこちら👉 

「品川区 通学路安全・安心プログラム」についてはこちら👉

10/21 おとな向けCAPワークショップ

 ２０２３年１０月２１日土曜日におとな向けCAPワークショップが開催されました。

 

CAPとはChild（子ども） Assault（暴力） Prevention（防止）の略です。米国オハイオ州コロンバスで始まったこの子どもへの暴力防止プログラムは、日本で約３０年運用されています。品川区では全区立小学校の児童３年生と保護者が無料で受講できます。

 

NPO法人青い空よりCAPスペシャリスト２名にお越しいただき、参加体験型学習プログラムが行われ、７名の保護者が参加しました。

 

 

人は誰でも「安心」「自信」「自由」という権利をもっています。子どもたちが成長する過程で、大切なその権利が奪われるような場面に遭遇することがあるかもしれません。そんな時にどう対処したらいいのか、また、起こってしまった後にできることは何か。親として、地域の一員として、大人達は何ができるのか、たくさんの学びと気づきを与えてくれる講座でした。

 

少人数のグループに分かれ、「子どもはなぜ暴力に遭遇しやすのか？」「そもそも暴力とは？」など意見を出し合い、共有していきます。その上で、子どもたちが実際に遭遇しやすい暴力として「いじめ・誘拐・性暴力」のロールプレイ劇を通して、具体的に何ができるのかを見せていただきました。

はじめに学んだ３つの権利が奪われた時、CAPでは次の選択肢を提示しています。「いや」と言っていいんだよ。「にげる」ことは恥ずかしくないよ。身近なおとなに「お話」してね。「誘拐」の場面では叫ぶ時は「お腹から太い声を出す」、「知らない人とは腕2本分離れる」、「口を押さえられたら、小指を引っ張る」など具体的な対処術の説明があり、家庭でも子どもへ説明しやすいと感じました。

 

講座の後半で印象的だったのが、子どもたちの言葉に隠された「汲み取って欲しい、気持ちにいかに気づいてあげられるか」という点でした。勇気をもって伝えたつもりでも、肝心のおとながそのサインを見逃してしまうこともあるかもしれません。「共感力」といった言葉はおとなならよく耳にする言葉だと思います。受け止める側の私たちが、落ち着いて子どもの気持ちにより沿ってお話を聴く姿勢をもつこと、「⚪︎⚪︎な気持ちだったんだね」「話してくれてありがとう」と声をかけてあげることで、揺らいでしまった「安心」が戻ってくるのだと感じました。

 

 

 

子どもたちが学校で受けているプログラムを保護者も受講できるのは、家庭での会話へもつながりとても有意義なものだと思います。本プログラムは毎年開催されています。今年日程が合わなかった保護者の皆さま、来年のご参加をぜひご検討してみてはいがかでしょうか？

NPO法人青い空講師の皆さま、本日はありがとうございました！